大便,你的,到了,早晚,食物
提問: 經常性便秘口臭怎么辦

●患者性別:女
●患者年齡:40
●詳細病情及咨詢目的:便秘問題困擾多年,并且痔瘡嚴重(痔瘡已做過手術,后又復發)經常出血,沒有大便時,口臭更重。目前需三、四天大便一次,望能給我提供有效的解決辦法。
医师解答: 您好:首先要多喝開水,并養成每天早晨起床后喝一杯溫開水和按時大便的習慣。其次,平時在飲食方面,應經常吃一些粗糧,雜糧,多食含纖維多的蔬菜和水果,主食也要粗細搭配。膳食纖維不但能促進腸道的蠕動,還可保留腸道中的水分,使大便軟化易于排出。此外,可以在清晨空腹喝一杯蜂蜜水,如果便秘嚴重的話可以適當用些以潤腸和暖瀉為原則的中藥,應嚴格遵從醫囑,謹慎從事。
就你的情況首先是要積極的治療你的便秘情況。同樣積極的做好個人口腔衛生護理就可以了。
你好!首先祝你早日恢復健康!我來回答你關于改善“便秘”的問題。推薦一本每日“六字經”,供你參考: 1)“水”--用當天燒開后自然冷卻的溫開水,每天至少要喝8--10杯,或決明子茶、綠茶,并堅持每晚睡前、夜半醒時和晨起后各飲一杯白開水。既起到了“內洗滌”、“稀血液”的作用,又刺激了胃腸道,利于軟化糞便通大便。   2)“軟”--人到中年以后,胃腸道功能隨之降低,需飲食熟軟的食物,這樣有利于脾胃消化吸收及腸道排泄。   3)“粗”--常吃富含膳食纖維的食物,如全谷(粗糧)食品、薯類、青菜、白蘿卜、芹菜、絲瓜、菠菜、海帶、西紅柿、蘋果、香蕉、梨等,每天可適當選擇其中幾種食物搭配食用,以刺激腸道蠕動,加快糞便排出。   4)“排”--定時(早晨)排便,不拖延時間,使腸中常清。大便后用溫水清洗肛門及會陰部,以保持清潔。   5)“動”--適度運動,每天早晚慢跑、散步,促進胃腸道蠕動。另外,早晚各做一次腹式呼吸,時間為15分鐘,使小腹、腰背部有發熱感覺。隨著腹肌的起伏運動,胃和腸的活動量增大,消化功能也得到了增強,對糟粕的排斥更加徹底。   6)“揉”--每天早晚及午睡后以兩手相疊揉腹,以肚臍為中心,順時針揉100次。可促進腹腔血液循環,助消化、通腸胃,從而促使大便順暢排泄。 以上回答如果滿意,請不要辜負我的一片好意,及時點擊“采納為答案”。

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