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我的,我是,可以用,您能,最晚
提問: 失眠
晚上失眠，在睡之前該吃點什么好？能不能例舉一些治療失眠的方法，最好是簡單的點的!
医师解答: 我是陳則越醫生，希望我的回答您能滿意！ 1、晚上可以服用一杯熱牛奶！非常有效！ 2、用熱水燙洗一下腳！ 3、最晚10點以后禁止從事、看電視、玩電腦、做睡覺前的準備工作！洗梳一下、聽一下音樂！ 4、可以服用一下：b1片、谷維素、每次各2片！ 5、中藥可以用：棗仁、遠志、泡茶！

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    eyreqw 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()